...Meditation...
....Meditationskurse...
Ich biete geführte Meditationen aus vielen verschiedenen Meditationstechniken an.
Nach einem Meditationsblock von 5 Stunden haben Sie eine Reise durch die verschiedenen Meditationsrichtungen gemacht. Aus dieser Vielfalt können Sie sich Ihre Lieblingsmeditation raussuchen und sie zu Hause alleine durchführen.
Was ist Meditation?
Meditation bedeutet „Mitte“, ....in seiner Mitte ruhen.
Einmal ist Meditation ein Sammelbegriff für religiöse oder bewusstseinserweiternde Übungen. Zum anderen ist Meditation eine Entspannungstechnik die aber mehr beinhaltet als nur Entspannung. Meditation ist eine Selbsterfahrung, eine Erfahrung des eigenen Selbst. Was das heißt? Das kann Nicht-Meditierenden nicht beschrieben werden. Meditation muss erfahren werden.
Während der Meditation wird der Geist ruhig und man kann die vitale Energie spüren, die das Sein ausmacht.
Physische Wirkung
Der Körper wird ganzheitlich entspannt. Im Zustand der Tiefenentspannung werden alle Anspannungen gelöst und ein neues Grundvertrauen geschaffen. Steigerung der Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit. Körperliche sowie geistige Leistungsfähigkeiten werden erweitert. Steigerung der Erinnerungs- und Lernfähigkeit, Intelligenz nimmt messbar zu, größere Kreativität.
Psychische Wirkung
Die Seele wird entspannt, beruhigt und gelassen, Seelische Blockaden werden aufgelöst, der Zugang zum Innenleben wird gefunden, die Barrieren zwischen den Bewusstseinsebenen werden abgebaut. Der Geist öffnet sich für neue Erfahrungen. Steigerung der Selbstakzeptanz, Selbstidentität und Selbstvertrauen sowie Toleranz gegenüber anderen.
Akzeptanz negativer Gefühle, wie Angst, Wut, Hass und Misstrauen und Ihre Transformation in Vertrauen, Freude, Liebe und Mitgefühl. Eigene Affekte werden erkannt und kontrolliert. Immer tiefere Entspannung und Gefühlsverarbeitung, die allgemeine Stimmung wird positiv beeinflusst und stabilisiert. Heitere gelassene- Zufriedenheit tritt ein.